Sau khoảng thời gian ra sức tẩm bổ thời kỳ thai nghén, các bà mẹ sau sinh phải đối mặt với nỗi lo lắng về ngoại hình quá đỗi nặng nề khiến chị em mất tự tin

tri-ran-da

Trong đó khối mỡ bụng là điều khiến cho các bà mẹ lo lắng nhất. Hãy cùng prettylifes.com tìm hiểu ngay biện pháp giúp cứu nguy tình trạng này nhanh chóng nhé !

Có khá nhiều cách để giảm cân sau sinh, đặc biệt là giảm mỡ bụng mà không nên tập luyện. Một trong những cách đấy là sử dụng nước ấm rất công dụng và an toàn cho mẹ sau sinh.

Tại sao nước ấm lại làm giảm cân sau sinh?

- Nước ấm tác động vào làn da , làm tăng nhiệt hàm lượng cơ thể , khiến những tế bào mỡ mềm đi và dễ dàng bị loại bỏ thông qua những hoạt động mát xa nhẹ nhàng quanh vùng bụng.

Những công dụng của nước ấm trong việc giảm cân sau sinh

- Nước ấm còn có hiệu quả tăng tuần hoàn máu, tăng cường trao đổi chất , thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh giúp mình khỏe mạnh, loại bỏ những dưỡng chất độc hại trong mình , vừa giúp mình khỏe khoắn vừa hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.

- Nước ấm còn làm chính bạn thoát khỏi tình trạng ứ nước, phù nề và tốt cho tim mạch, ngăn cản những căn bệnh liên quan đến gan và thận.

Giảm cân bằng nước ấm vừa an toàn và công dụng cho chị em sau sinh. Nhưng vì là nước ấm khoảng 30-40 độ cần chị em nên kiên trì trong một khoảng thời gian nhất định. “Tích tiểu thành đại” mỗi ngày chị em làm từ 1-2 – 3 lần , sẽ khả năng chị em vừa lấy lại dáng thon vừa tăng cường sức khỏe cho mình .

Đặc biệt với những chị em sau sinh mổ, không thể vận động mạnh thì đây là mẹo giảm cân cực kỳ thú vị. Chị em có thể vừa khả năng giảm trọng lượng cơ thể vùng bụng, hạn chế cơn đau với vết mổ, khả năng làn da sau sinh thêm sức sống và đẹp mịn màng hơn rõ ràng .

Những công dụng của nước ấm trong việc giảm cân sau sinh 2

- Uống nước ấm thường xuyên không những tốt cho dạ dày mà còn hỗ trợ ép cân nặng xuống thành công.

- Tắm bằng nước ấm: Tắm bằng vòi sen là tốt nhất, vừa tắm vừa mát xa nhẹ nhàng vùng bụng theo chiều hướng kim đồng hồ và ngược lại. Ít nhất mỗi lần xây dựng khoảng 5 phút.

- Chườm bụng bằng nước ấm: Các mẹ có thể dùng khăn thấm nước ấm hoặc đổ nước ấm vào một chai nhựa sau đấy chườm quanh vùng bụng. Đến khi nước nguội hẳn thì ngừng hoặc có thể thay nước mới vào tiếp tục chườm.

Ngoài cách áp dụng nước ấm giảm cân nặng bụng sau sinh thì các mẹ cần kết hợp từ chế độ dinh dưỡng uống phù hợp. Không ăn quá nhiều chất béo và chất đường ngọt và đừng quên ăn đa số rau xanh nhé!

 Xem thêm:

>>> Những công dụng giảm cân sau sinh đơn giản từ họ cam quýt

>>> Mách nhỏ những tuyệt chiêu trị sẹo chỉ từ nghệ tươi